起床后一杯开水,三餐不要过63aa节食,主食米饭减半,油腻食YTqn不碰,多吃青菜,不吃油炸食x5Uz跟零食,戒掉宵夜ebV1
我儿子在当地的学校上学,当lLnj他几个星期才能洗一次澡,学eROp到了11月的时候还没有暖气。